Kinés du Centre Saint-Cloud - Masseurs Kinésithérapeutes à Saint Cloud

ACCES

17 rue d’Orléans, 92210 Saint Cloud

M10 Boulogne – Pont de Saint Cloud
Gare de Saint Cloud ligne L/U
Tramway T2 Parc de Saint Cloud
Bus La Colline et Parc de Saint Cloud (52-72-126-160-175-467)

HORAIRES

8h – 20h du Lundi au Vendredi

Toute l’année

CONTACT

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01.41.12.95.56

kinesducentre@gmail.com

Notre équipe

Romain Servais

/ Masseur-Kinésithérapeute

Spécialisé en Kiné du Sport et Préparation Physique, formé également en Thérapie manuelle et intervenant à l’école d’Assas, Romain vous accueille individuellement pour une séance ou un coaching

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Matthieu Lebourgeois

/ Masseur-Kinésithérapeute

Formé également en Kiné du Sport et préparation physique ainsi qu’en Thérapie manuelle, Matthieu est présent tous les après-midi au cabinet

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Gwendoline De Oliveira

/ Masseur-Kinésithérapeute

Formée en rééducation périnéale, viscéral et McKenzie, Gwendoline vous prend en charge après accouchement ou pour toutes pathologies

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Laure Violet

/ Masseur-Kinésithérapeute

Formée en thérapie manuelle, pilate ainsi qu’en massage du nourrisson, Laure affectionne traiter toutes sortes de traumatismes et détendre vos bébés

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Melissa Brisset

/ Masseur-Kinésithérapeute

Vous attend pour des soins au cabinet et à domicile, formée dans la prise en charge respiratoire des enfants, Mélissa affectionne s’occuper de patients de tous âges

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Benjamin Hugues

/ Masseur-Kinésithérapeute

Présent quelques matinées et à domicile, Benjamin, spécialisé en neuro pédiatrie, se fera un plaisir de vous prendre en charge en soins ainsi que vos enfants à Saint cloud ou à Bois Colombes

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kinesducentre

🏃‍♂️Pubalgie🦵 - Douleurs de la régio

🏃‍♂️Pubalgie🦵
- Douleurs de la région inguinale et pubienne, uni ou bilatérale.
- Très observée dans les sports nécessitant des accélérations/changements de direction/frappes ⚽️⛷⛹🏾🤾🏼‍♂️
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Biomécanique
Pubis : carrefour de muscles exerçant un rôle important de stabilisation/contrôle du complexe du bassin : Adducteurs et Abdominaux (insertion directe), mais aussi les Glutéaux, Pelvi-Trochantériens, Ischiojambiers et Droit Fémoral.
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- En statique : symphyse pubienne absorbe les forces de compression par le disque interpubien.
- En dynamique : elle absorbe des forces de cisaillement.
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➔ Le disque articulaire interpubien préserve la symphyse pubienne en équilibrant les tensions.
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Mécanisme
✅ Articulaire (perte ou excès de mobilité à la suite d’une chute ou d’un mouvement contrarié)
✅ Musculaire (lésions myotendineuses à la suite d’un surmenage inégal ou déséquilibre musculaire)
✅ Pariétale (hernie avec faiblesse de la paroi abdominale)
✅ Perte de coordination et synchronisation du tronc et des membres inférieurs peut être à l’origine de lésions microtraumatiques secondaires sur le pubis ▶️ augmentation du cisaillement de l’articulation du pubis.
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Traitement 👨‍⚕️
Le traitement Kiné repose sur 3 domaines d’actions :
✅ Traitement des symptômes : antalgie et anti-inflammatoire (Physiothérapie et massage).
✅ Correction des déséquilibres intrinsèques : limitations d’amplitudes articulaires (assouplissement) ou musculaire (étirement), déséquilibres ou faiblesses musculaires (renforcement).
✅ Correction du contrôle moteur et du geste sportif (Reprogrammation Neuro-Musculaire) #pubalgie #kinedusport #physio #physiotherapy #kine #kinesitherapie #saintcloud #reathletisation

Défi explosivité 💪 Kinés, Stagiaires ou P

Défi explosivité 💪
Kinés, Stagiaires ou Patients
Défi de la semaine : faites mieux que @marielegrd 👀 @jerem_scrv #kine #sport #kinesitherapie #reeducation #soin

🎄Sapin de Noël🎄 Bravo à tous nos patient

🎄Sapin de Noël🎄
Bravo à tous nos patients pour avoir joué le jeu du plus beau pull de noël 🎅
Joyeux Noël à tous 🤗
#kiné #kinesitherapie #joyeuxnoel #pulldenoel

Sport Maison pour tout basketteur pendant ce confi

Sport Maison pour tout basketteur pendant ce confinement 💪🏀 @braamsou_ #kine #sport #sports #basketball #workout #instagood #kinesitherapie #reeducation #coach #saintcloud #confinement #physiotherapy

Bonjour à tous ✌️
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Nous recherchons suite à un départ un(e) assistant(e) pour notre cabinet de Kiné situé dans le centre ville de Saint-Cloud à partir de début novembre.
Cabinet composé de 3 box individuels et 1 gymnase équipé et orienté sport 🏋️‍♂️
Doctolib, agenda rempli avec une liste d’attente, D.E pratiqué, domiciles.
📍Nous sommes accessible à pied de la gare et du tramway de Saint-Cloud ainsi que du métro Pont de Saint-Cloud. Partenariat avec une salle de sport et en face de 4000 bureaux pour une patientelle jeune et traumato,le parc de Saint-Cloud est également accessible pour des séances en extérieur 🌳
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Venez rejoindre notre équipe de 5 kinés jeunes et dynamiques avec plein de projets 💪
http://kinesducentre.fr #kine #physiotherapy #sport

Nouvelle collaboration entre les Kinés du centre

Nouvelle collaboration entre les Kinés du centre et la salle de sport Proxiforme à Saint Cloud 🏋️
Venez nous demander comment en profiter 💪 @proxiforme_st_cloud #kine #kinesitherapie #musculation #sport #saintcloud #workout #fitness

Travail des appuis chez un basketteur 💪🏀 #ki

Travail des appuis chez un basketteur 💪🏀 #kinesitherapie #kine #basketball #sport #physio #rehab #saintcloud #echellederythme #reeducation

Idées d’exercices sur Box de pliométrie pour u

Idées d’exercices sur Box de pliométrie pour un basketteur 💪🏀#kinesitherapie #kine #physio #basket #workout #sport

Travail de proprioception sur Bosu chez un baskett

Travail de proprioception sur Bosu chez un basketteur 💪🏀 @kineosteotraversiere @braamsou_ #kinesitherapie #kine #physiotherapy #bosu #workout #basketball #sport #proprio #nba #equilibre #reeducation #coachingsportif #saintcloud #kinedusport #coach #rehab #reathletisation #musculation #entorse #cheville

Proprioception de cheville d’un basketteur 🏀

Proprioception de cheville d’un basketteur 🏀
Charge partielle, cheville dans différentes positions articulaires associées à des mouvements Basket-ball 🏀 #kine #kinesitherapie #physiotherapy #physio #sport #basketball #rehab

Travail actif des fibulaires chez un basketteur 🏀💪 #kine #kinesitherapie #cheville #entorse #workout #reathletisation #musculation #rehab #sport #basketball #saintcloud @kineosteotraversiere @braamsou_

Travail de proprioception de cheville spécifique

Travail de proprioception de cheville spécifique basket 🏀
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L’entorse de cheville est la blessure la plus courante chez les joueurs de basket, représentant environ 25% de l’ensemble des blessures.
Le basket ball est un sport principalement vertical, nécessitant environ 40 sauts par match. De plus, un basketteur change de direction toutes les 2 à 3 secondes. Tout cela met à forte contribution les chevilles.
D’où l’importance du bonne prévention mais aussi d’une bonne rééducation de la cheville. Pour cela, il semble important de proposer des exercices spécifiques au sport en question, en l’occurrence le basket.
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Nous proposons un exercice de proprioception statique et dynamique avec transfert de charge en double tâche 🏀 @braamsou_ @cep_basket @asbbnb_noisybailly @lnb_officiel @nanterre_92basket @paris.basket @uasstcloudbasketball @insep_officiel @terracorefitness @kineosteotraversiere #terracore #kine #physiotherapy #proprio #basketball #nba #workout #picoftheday #sport #saintcloud #kinesitherapie #reeducation

🔝Nouveau projet🔝 Nous allons réunir nos sp

🔝Nouveau projet🔝
Nous allons réunir nos spécialités de Kinés du sport, préparateurs physique et fans de sport 👨‍⚕️🏃‍♂️
Nous vous présenteront toutes les semaines des exercices de rééducation pour des sportifs 💪
Les exercices proposés sont fonctionnels, spécifiques au sport, respectant les principes de rééducation de chaque pathologie 🔝
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✅ Vous êtes Kinés ou étudiants, les exercices peuvent vous inspirer pour vos patients sportifs
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✅ Vous êtes sportifs, vous pouvez faire ces exercices en prévention à l’échauffement ou en rééducation.
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Nous comptons sur vous pour nous proposer des sports, des pathologies ou des exercices, et nous faire des retours 🙏😍 @braamsou_ @fantine86 #kine #physiotherapy #sport #reeducation #workout #muscle #rehab #motivation #kinesitherapie #preparationphysique #coaching #saintcloud

Rôle de la communication lors d’un bilan 🧏‍♂️
Voici quelques astuces a connaître lors de l’interrogatoire du patient 👨‍⚕️#kine #physiotherapist #communication #stage #medicine #kinesitherapie #saintcloud #medecine #communication #etudes #student #medical

Un effort avec un masque, qu’est-ce que ça cha

Un effort avec un masque, qu’est-ce que ça change? 😷
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Nous portons tous un masque et nous avons l’impression de moins bien respirer et d’être plus essoufflés avec, mais est ce une impression ou une réalité ⁉️
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Une étude a montré que pour un effort de marche, le fait de porter un masque chirurgical entraîne :
✅ Pas de différence de distance de marche donc le masque ne limite pas l’effort
✅ Pas de différence des paramètres respiratoires (Fréquence respiratoire et Saturation)
✅ Augmentation d’un degré et de 10% de l’humidité de l’air inspiré sous le masque
✅ Augmentation de la dyspnée (sensation d’essoufflements et de fatigue à l’EVA)
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En conclusion, quand vous portez un masque cela vous donne une sensation de moins bien respirer mais c’est surtout une sensation. #kine #physiotherapist #masque #covid_19 #sante #healthy #saintcloud #instagood #picoftheday #rehab #rehabilitation #kinesitherapie

Les pompes Relevez notre défi de 60 pompes avec

Les pompes
Relevez notre défi de 60 pompes avec 6 exercices différents 🔝
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Exercice connu de tous, les pompes sont un bon moyen de renforcer les triceps, les pectoraux, les deltoïdes et le dentelé antérieur.
Selon ses variantes, ces muscles sont plus ou moins sollicités.
Ils peuvent être travaillés en :
✅ Endurance, sur les genoux avec 3 séries de 20 pompes
✅ Hypertrophie, normale avec 8 séries de 10 pompes
✅ Force, pieds surélevés avec 3 séries de 6 pompes
✅ Explosivité, pompes sautées avec 3 séries de 8 pompes
✅ Excentrique pour protéger l’épaule de l’instabilité, pompes descendues en freinant 3s, 3 séries de 6 pompes
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Voici quelques exemples en fonction de votre niveau et de vos objectifs 💪
#kine #physio #physiotherapist #musculation #workout #rehab #sport #reeducation #kinesitherapie #saintcloud #instagood #pompes #pushup #fitness #defi #healthy #challenge #triceps #pectoraux #sportmotivation @kineosteotraversiere

Dentelé antérieur Un muscle peu connu qui est

Dentelé antérieur
Un muscle peu connu qui est le lien entre l’omoplate et la cage thoracique.
Il stabilise l’épaule avec l’aide des Rhomboïdes et aide aux mouvements d’épaule.
Très important pour les douleurs d’épaule, la récupération du rythme scapulo-huméral et le gain de force dans les sports de poussée comme le rugby, ou de lancer comme le volley, basket-ball, handball 🤾🏼‍♂️
Tu veux progresser en pompes?
Commence par travailler ton Dentelé Antérieur 🔝#kine #physiotherapist #muscles #shoulders #rehab #sport #saintcloud #workout #kinesitherapie #reeducation #musculation #instagood #deconfinement #pushup #sante #healthy

Gainage dynamique niveau sportif 🏆 . Programme

Gainage dynamique niveau sportif 🏆 .
Programme de 6 min (6 exercices avec 30s gainage / 30s repos)
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Relève le défi 💪
#kine #musculation #gainage #gainagechallenge #sport #confinement #sportmotivations #sante #workout #saintcloud #kinesitherapie #abdos #bodycore #instagood #healthy @kineosteotraversiere

Enfin nous allons pouvoir vous accueillir au cabin

Enfin nous allons pouvoir vous accueillir au cabinet! Nous serons exigeants sur les mesures de protection pour vous garantir une protection optimale contre le virus! #kine #confinement #covid_19 #kinesitherapie #kinedusport #saintcloud #sante #health #physiotherapy

Programme sportif adapté à tous pour tonifier vo

Programme sportif adapté à tous pour tonifier votre corps et augmenter vos défenses immunitaires face au virus. .
Une étude vient de montrer qu’on fait moins de sport pendant le confinement malgré les aprioris sur les joggers en ce moment 🏃‍♂️
Il est recommandé d’avoir une activité physique régulière pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
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⚠️ L’inactivité physique est responsable de plus de 5 millions de morts par an, et les personnes assises plus de 8h par jours et peu actives ont les mêmes risques de mortalité que les fumeurs ou les personnes obèses.
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Les consignes sont de rester chez soi pour faciliter le travail du personnel soignant, alors on va vous montrer une séance type de 10min réalisable par tout le monde a la maison 👨‍👩‍👦‍👦
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Bonne nouvelle pour ceux qui sont déjà sportifs, il est difficile de gagner mais facile d’éviter de perdre. Ce programme permettra aux sportifs de se maintenir en forme et aux débutants de progresser sans se blesser 🔝
#confinement #sport #sante #kine #hiit #squat #kinesitherapie #covid_19 #healthy #fitness #workout #physiotherapy #physio #saintcloud #coaching #training #gainage #instagood #kinesport #body @fantine86 @kineosteotraversiere @asbbnb_noisybailly

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