Kinés du Centre Saint-Cloud - Masseurs Kinésithérapeutes à Saint Cloud

ACCES

17 rue d’Orléans, 92210 Saint Cloud

M10 Boulogne – Pont de Saint Cloud
Gare de Saint Cloud ligne L/U
Tramway T2 Parc de Saint Cloud
Bus La Colline et Parc de Saint Cloud (52-72-126-160-175-467)

HORAIRES

8h – 20h du Lundi au Vendredi

Toute l’année

CONTACT

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01.41.12.95.56

kinesducentre@gmail.com

Notre équipe

Romain Servais

/ Masseur-Kinésithérapeute

Spécialisé en Kiné du Sport et Préparation Physique, formé également en Thérapie manuelle et intervenant à l’école d’Assas, Romain vous accueille individuellement pour une séance ou un coaching

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Matthieu Lebourgeois

/ Masseur-Kinésithérapeute

Formé également en Kiné du Sport et préparation physique ainsi qu’en Thérapie manuelle et McKenzie, Matthieu vous accueille les après midi au cabinet

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Gwendoline De Oliveira

/ Masseur-Kinésithérapeute

Formée en rééducation périnéale, viscéral et McKenzie, Gwendoline vous prend en charge après accouchement ou pour toutes pathologies

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Manon Teissier

/ Masseur-Kinésithérapeute

Formée en kiné du sport expert et entretiens motivationnel, Manon affectionne la prise en charge globale du patient et vous attend pour des soins au cabinet et à domicile

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Paul Vanaquer

/ Masseur-Kinésithérapeute

Paul vous accueille au cabinet et se déplace à domicile dans Saint-Cloud. Formé à l’e-sport, Paul vous prend en charge pour tout type de rééducation fonctionnelle

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Benjamin Hugues

/ Masseur-Kinésithérapeute

Présent quelques matinées et à domicile, Benjamin, spécialisé en neuro pédiatrie, se fera un plaisir de vous prendre en charge en soins ainsi que vos enfants à Saint cloud ou à Bois Colombes

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kinesducentre

BFR (Blood Flow Restriction) Comment obtenir un ga

BFR (Blood Flow Restriction)
Comment obtenir un gain musculaire sans charges lourdes ni contraintes articulaires? 🏋️‍♂️💪
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Le BFR consiste à un entraînement par restriction du flux sanguin où l’on ressent moins de courbature, moins de douleur et moins de contrainte sur les articulations.
Il est de plus en plus étudié 📚et utilisé, venez nous dire ce que vous en pensez si vous l’avez utilisé ou si vous avez des questions 🙋‍♂️#bfrtraining #bfr #kine #kinesitherapie #physio #rehab @kinezibtherapie @airbandsbfr @madup_pro @kinesport_official

Bonjour à tous ✌️ . Nous recherchons suite à

Bonjour à tous ✌️
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Nous recherchons suite à un départ, une kiné pour le cabinet @kinesducentre situé dans le centre ville de Saint-Cloud à partir de début juin.
Cabinet composé de 3 box individuels et 1 gymnase équipé et orienté sport 🏋️‍♂️
Doctolib, agenda rempli avec une liste d’attente, D.E pratiqué, domiciles.
📍Nous sommes accessible à pied de la gare et du tramway de Saint-Cloud ainsi que du métro Pont de Saint-Cloud. Partenariat avec une salle de sport et en face de 4000 bureaux pour une patientelle jeune et traumato,le parc de Saint-Cloud est également accessible pour des séances en extérieur 🌳
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Proposez votre candidature pour rejoindre notre équipe de 5 kinés jeunes et dynamiques avec plein de projets 💪
http://kinesducentre.fr #kiné #saintcloud #physio #kinesitherapie

L’équipe (presque) au complet 😍 #kine #bonn

L’équipe (presque) au complet 😍 #kine #bonnehumeur #seancephoto #collegues #kinedusport #kinépérinéale #saintcloud #physio #instagood

Manon, notre rayon de soleil ☀️ venant de Nîm

Manon, notre rayon de soleil ☀️ venant de Nîmes, dernière arrivée mais la première pour mettre l’ambiance chez les @kinesducentre 🥳
Formée à l’Efom 👩‍🎓 et prochainement en kiné du sport expert et entretien motivationnel, Manon est à l’écoute et a les mots justes pour ses patients.
Fan de danse 💃 et de course à pied 🏃‍♀️vous la croiserez peut être dans le parc de Saint-Cloud 🌳
Sudiste tombée amoureuse de Paris 🗼mais aussi de notre voisin @jeandujardin 😍 nous sommes heureux d’avoir Manon dans notre équipe 😊#kine #physio #rehab #sport #instagood #picoftheday #fandevianney

Nous vous présentons Paul👨🏻‍⚕️ Forme

Nous vous présentons Paul👨🏻‍⚕️
Formé à l’Efom 👨🏻‍🎓, Paul vous attend pour des soins au cabinet @kinesducentre et à domicile dans Saint-cloud.
Paul vous prend en charge pour tout type de rééducation fonctionnelle.
Sportif, le plus agile dans tous nos défis et d’un haut niveau en Bmx 🚴🏽‍♂️, Paul s’est formé dans le domaine de l’E-sport 👨‍💻🎮 pour prévenir et traiter tous les gamers 🔝@#kine #physio #rehab #sport #bmx #gamer #kinesitherapie #physiotherapist #saintcloud

Quel protocole pour tendinopathie 🔝 Stanish ou

Quel protocole pour tendinopathie 🔝 Stanish ou HSR ⁉️
Fini le repos et l’immobilisation, mais rôle favorable d’un travail excentrique progressif. 💪📈
Ici on présente 2 protocoles, surtout documentés pour les tendinopathie d’Achille ou Patellaire, mais applicable à toutes.
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✅ STANISH
Composé de 4 exercices sur 6 semaines :
1) Etirement statique 3-5 fois 15-30 secondes.
2) Travail excentrique 3 séries de 10 répétitions avec une progression en vitesse et en charge (voir tableau).
3) Etirement idem que le 1.
4) Glaçage 10 minutes.
La douleur permet de contrôler la progression du renforcement excentrique :
− S'il n'y a pas de douleur provoquée par le travail excentrique, il n'y aura pas de bénéfice pour le tendon ;
− Si la douleur est présente pendant les 3 séries de répétition, le travail est trop important pour le tendon à Il faut adapter ;
− Si le programme est correctement effectué, la douleur ne doit apparaître qu'au cours de la dernière série.

Sources 📚
− Li, H. Y., & Hua, Y. H. (2016).
− Kirsten Franklin, Paul Muir, Terry Scott, Lara Wilcocks, Paul Yates.
− Freedman, B. R., Gordon, J. A., & Soslowsky, L. J. (2014).
− Maffulli, N., Sharma, P., & Luscombe, K. L. (2004).
− Murrell G. A. (2007).
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✅ Protocole HSR (Heavy Slow Resistance)
Effectuer des répétitions à charge lourde (Heavy Resistance), en respectant un temps de 6 secondes pour une répétition (Slow).
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Etude montre une meilleure satisfaction au protocole HSR (100%) qu’à un protocole excentrique (80%), due à un temps plus court de mise en charge (41 min/semaine contre 63 min/semaine) et de séance (107 min/semaine contre 308 min/semaine).
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Sources 📚
− Rikke Beyer, Mads Kongsgaard, Birgitte Hougs Kjær, Tommy Øhlenschlæger, Michael Kjær and S. Peter Magnusson. Heavy Slow Resistance Versus Eccentric Training as Treatment for Achilles Tendinopathy : A Randomized Controlled Trial. The American Journal of Sports Medicine Vol. 43, No. 7, 2015. #kine #kinesitherapie #physiotherapy #physio

Le protocole de PAU-TORONTO (Reprogrammation Neuro

Le protocole de PAU-TORONTO (Reprogrammation Neuro-Musculaire)
Prise en charge l’ensemble des éléments stabilisateurs du complexe pelvifémoral en travaillant le contrôle moteur et en redonnant des amplitudes optimales. 🤸‍♂️
➔ Co-contraction de la sangle abdominale et des muscles du Membre Inférieur en recherchant une stabilisation du bassin.
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Cela permet :
➡️ La dissociation entre le tronc et les membres inférieurs ;
➡️ Le travail de l’équilibre monopodal ;
➡️ Le travail de correction de l’hyperlordose ;
➡️ Le renforcement des muscles abdominaux et stabilisateurs du bassin.
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❗️3 prérequis❗️:
✅ Maitrise de la mobilité du bassin
✅ Un équilibre monopodal performant
✅ Une contraction isométrique des stabilisateurs de hanche indolore.
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Basé sur les 6 mouvements analytiques de la hanche.
Pour chacun de ces mouvements, le patient amène son membre dans la position choisie en 4 secondes, tient la position 4 secondes, puis repose le pied au sol en 4 secondes tout en soufflant💨.
Le mouvement est réalisé 5 fois consécutive.
Le patient doit effectuer chacun de ces mouvements des deux côtés, en commençant toujours par le coté sain (jambe pathologique en appui monopodal).
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⚠️Ante/Rétro-version de bassin, utiliser le miroir 🪞pour corriger les mouvements parasites.
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📈Progression avec travail📈 :
- Contre des résistance modérée : poids, élastiques 🏋️‍♂️
- Sur plan instable (mousse, trampoline m, balle ) ⚽️
- En piscine 🏊‍♂️
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⏱ Durée : 20 minutes
Plusieurs semaines d’apprentissage, il faut autonomiser le patient.
👌🏼Effets bénéfiques : se font ressentir à partir de 3 à 4 semaines.
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Sources :
✔️H. Vidalin, G. Valy, M. Abbot, M. Vidalin, M. Duclos. Prise en charge thérapeutique des pubalgies de l'adulte sportif. Journal de Traumatologie du Sport. 2009 ; 26 : p. 229-235.
✔️Hölmich P, Larsen K, Krogsgaard K, Gluud C. Exercise program for prevention of groin pain in football players: a cluster-randomized trial. Scandinavian journal of medecine and science in sports. 2009 Juin : p. 814-821.
✔️P.L. Puig PTLS. La pubalgie : du diagnostic au retour sur le terrain. 2004. #kine #physio #rehab #pubalgie

Formation dry needling Puncture sèche sur vos co

Formation dry needling
Puncture sèche sur vos contractures 💉
Prêts à vous faire piquer chez @kinesducentre? 💪 #dryneedling #dryneedlingtherapy #kine #kinesitherapie #physiotherapy #triggerpoint #health #formation @kine_formations

Défi de la semaine de nos stagiaires 👨‍🎓

Défi de la semaine de nos stagiaires 👨‍🎓👩‍🎓
Envoyez nous une vidéo d’un Sissy squat en venant toucher les genoux au sol tout en gardant le dos droit 💪 @insteiiman @macekeunk @laure_kine_perinat @gwendoline_de_oliveira #kinesitherapie #kinedusport #knee #rehab #squat #stagiaire #defi

🏃‍♂️Pubalgie🦵 - Douleurs de la régio

🏃‍♂️Pubalgie🦵
- Douleurs de la région inguinale et pubienne, uni ou bilatérale.
- Très observée dans les sports nécessitant des accélérations/changements de direction/frappes ⚽️⛷⛹🏾🤾🏼‍♂️
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Biomécanique
Pubis : carrefour de muscles exerçant un rôle important de stabilisation/contrôle du complexe du bassin : Adducteurs et Abdominaux (insertion directe), mais aussi les Glutéaux, Pelvi-Trochantériens, Ischiojambiers et Droit Fémoral.
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- En statique : symphyse pubienne absorbe les forces de compression par le disque interpubien.
- En dynamique : elle absorbe des forces de cisaillement.
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➔ Le disque articulaire interpubien préserve la symphyse pubienne en équilibrant les tensions.
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Mécanisme
✅ Articulaire (perte ou excès de mobilité à la suite d’une chute ou d’un mouvement contrarié)
✅ Musculaire (lésions myotendineuses à la suite d’un surmenage inégal ou déséquilibre musculaire)
✅ Pariétale (hernie avec faiblesse de la paroi abdominale)
✅ Perte de coordination et synchronisation du tronc et des membres inférieurs peut être à l’origine de lésions microtraumatiques secondaires sur le pubis ▶️ augmentation du cisaillement de l’articulation du pubis.
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Traitement 👨‍⚕️
Le traitement Kiné repose sur 3 domaines d’actions :
✅ Traitement des symptômes : antalgie et anti-inflammatoire (Physiothérapie et massage).
✅ Correction des déséquilibres intrinsèques : limitations d’amplitudes articulaires (assouplissement) ou musculaire (étirement), déséquilibres ou faiblesses musculaires (renforcement).
✅ Correction du contrôle moteur et du geste sportif (Reprogrammation Neuro-Musculaire) #pubalgie #kinedusport #physio #physiotherapy #kine #kinesitherapie #saintcloud #reathletisation #football #rugby #ski #courseapied #running

Défi explosivité 💪 Kinés, Stagiaires ou P

Défi explosivité 💪
Kinés, Stagiaires ou Patients
Défi de la semaine : faites mieux que @marielegrd 👀 @jerem_scrv #kine #sport #kinesitherapie #reeducation #soin

🎄Sapin de Noël🎄 Bravo à tous nos patient

🎄Sapin de Noël🎄
Bravo à tous nos patients pour avoir joué le jeu du plus beau pull de noël 🎅
Joyeux Noël à tous 🤗
#kiné #kinesitherapie #joyeuxnoel #pulldenoel

Sport Maison pour tout basketteur pendant ce confi

Sport Maison pour tout basketteur pendant ce confinement 💪🏀 @braamsou_ #kine #sport #sports #basketball #workout #instagood #kinesitherapie #reeducation #coach #saintcloud #confinement #physiotherapy

Bonjour à tous ✌️
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Nous recherchons suite à un départ un(e) assistant(e) pour notre cabinet de Kiné situé dans le centre ville de Saint-Cloud à partir de début novembre.
Cabinet composé de 3 box individuels et 1 gymnase équipé et orienté sport 🏋️‍♂️
Doctolib, agenda rempli avec une liste d’attente, D.E pratiqué, domiciles.
📍Nous sommes accessible à pied de la gare et du tramway de Saint-Cloud ainsi que du métro Pont de Saint-Cloud. Partenariat avec une salle de sport et en face de 4000 bureaux pour une patientelle jeune et traumato,le parc de Saint-Cloud est également accessible pour des séances en extérieur 🌳
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Venez rejoindre notre équipe de 5 kinés jeunes et dynamiques avec plein de projets 💪
http://kinesducentre.fr #kine #physiotherapy #sport

Nouvelle collaboration entre les Kinés du centre

Nouvelle collaboration entre les Kinés du centre et la salle de sport Proxiforme à Saint Cloud 🏋️
Venez nous demander comment en profiter 💪 @proxiforme_st_cloud #kine #kinesitherapie #musculation #sport #saintcloud #workout #fitness

Travail des appuis chez un basketteur 💪🏀 #ki

Travail des appuis chez un basketteur 💪🏀 #kinesitherapie #kine #basketball #sport #physio #rehab #saintcloud #echellederythme #reeducation

Idées d’exercices sur Box de pliométrie pour u

Idées d’exercices sur Box de pliométrie pour un basketteur 💪🏀#kinesitherapie #kine #physio #basket #workout #sport

Travail de proprioception sur Bosu chez un baskett

Travail de proprioception sur Bosu chez un basketteur 💪🏀 @kineosteotraversiere @braamsou_ #kinesitherapie #kine #physiotherapy #bosu #workout #basketball #sport #proprio #nba #equilibre #reeducation #coachingsportif #saintcloud #kinedusport #coach #rehab #reathletisation #musculation #entorse #cheville

Proprioception de cheville d’un basketteur 🏀

Proprioception de cheville d’un basketteur 🏀
Charge partielle, cheville dans différentes positions articulaires associées à des mouvements Basket-ball 🏀 #kine #kinesitherapie #physiotherapy #physio #sport #basketball #rehab

Travail actif des fibulaires chez un basketteur 🏀💪 #kine #kinesitherapie #cheville #entorse #workout #reathletisation #musculation #rehab #sport #basketball #saintcloud @kineosteotraversiere @braamsou_

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